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Hab vor einem Jahr mit dem Training begonnen und mache es aber ricithg ernsthaft seit einem halben Jahr. Ich nehme auch gut Muskelmasse zu, aber beim Kf6rperfett steh ich seit 4 Wochen einfach still. Darum bin ich ste4ndig auf der Suche nach neuen Ideen oder Anse4tzen. Das mit der Metabolen Die4t kling sehr interessant. Da ich seit einigen Monaten meine Erne4hrung ganz genau kontrolliere, weidf ich wie schnell man 40g Kohlehydrate gegessen hat ohne wirklich Carb-Lebensmittel zu essen, ne4mlich durch das Gemfcse. Darf man bei der metabolen Die4t (nicht ste4tkehaltiges) Gemfcse essen? Also ze4hlen die Kohlehydrate aus dem Gemfcse?Danke schon mal ffcr die Antwort.Schf6ne GrfcdfeJulia[] Antwort vom Juni 22nd, 2011 23:35:Hallo Julia,ja, wenn man es ernst nimmt ze4hlen ALLE Kohlenhydrate, auch die in Gemfcse wie Paprika, Gurke und Brokkoli.Da du bei der metabolen Die4t moderat Kohlenhydrate zu dir nehmen kannst, sollte das kein Problem sein, wenn du Gemfcse isst.Ich wfcnsche dir viel ErfolgBeste GrfcdfeThomas[]